煙酰胺的作用與好處

煙酰胺（Niacinamide）也叫煙堿，是維生素B3的一種形式，當做保健品服用對健康有許多好處。它有助于緩解關節炎和哮喘不適。糖尿病患者服用煙酰胺也有益處，它甚至還能防止1型糖尿病發作。煙酰胺的其它作用還包括減輕焦慮和抑郁等心理問題，并且還能延緩阿爾茨海默氏病和帕金森氏病的發作。此外，痤瘡和酒渣鼻等皮膚病，以及皺紋等衰老跡象也可以用煙酰胺治療。

煙酰胺的其中一個主要好處是緩解關節炎。研究證實，患者的疾病癥狀在服用它后有明顯改善。對有些人來說，這種保健品還是非甾體類抗炎藥和其它止痛藥的可選替代品。

改善哮喘癥狀是煙酰胺的另一個作用。已證實服用它能減少會使病情惡化的肥大細胞脫顆粒和組胺釋放數量。因此，哮喘患者可以嘗試在飲食中添加這種保健品。

糖尿病患者服用煙酰胺也有一定好處。它有助于促進胰島素分泌并加強胰島素的敏感度。已證實早期1型糖尿病人服用煙酰胺能延緩病情發展速度。

煙酰胺還有減輕心理困擾的作用。存在壓力，焦慮或抑郁的人可以通過服用這種保健品緩解這些感覺，尤其在營養不良引起這些心理問題時效果最好。此外，煙酰胺還能讓失眠者睡得好一些。

煙酰胺以具有抗炎特性而聞名。這一點對阿爾茨海默氏病和帕金森氏病特別有好處，能幫助減輕大腦發炎。此外，它也可以降低導致阿爾茨海默氏癥患者大腦病變的蛋白質水平。

煙酰胺還有治療皮膚病的作用。它可以當做藥膏治療痤瘡粉刺。研究證實它還能治療酒渣鼻，并對減輕皺紋有幫助。