肌肉痙攣是怎么回事？

肌肉痙攣是一種頻繁疼痛的肌肉無意識收縮，并且有多種不同類型。有些可以用醫療手段，改善飲食或物理療法加以解決。但其他一些類型的肌肉抽筋不僅難以找出原因，并且還很難治療。肌肉痙攣的常見原因包括緊張，脫水，外傷，以及腦性麻痹或多發性硬化癥等疾病。此外，它還是對馬錢子堿等有毒物質，以及神經和脊背受損做出的反應。

在肌肉痙攣期間發生的收縮是無意識的。大腦向肌肉發出收縮信號，但并非是身體本身的意愿。我們在鍛煉時通常使用肌肉的有意收縮完成任務。但在抽筋期間，是大腦直接向肌肉傳遞收縮信號，而不是身體自身。

抽筋可以持續數秒到幾分鐘或幾小時時間。肌肉不會因為人的意愿輕易放松下來。不過深呼吸和放松練習或許對逐漸放松肌肉有幫助。這種情況有時還是因為營養不良或運動過度導致。馬拉松比賽后期尤其容易看到長跑運動員肌肉痙攣的痛苦場面，因為身體消耗掉了太多電解質。此外，過度嘔吐和腹瀉也可以造成肌肉痙攣。

治療腿和腳肌肉痙攣首先應該考慮充分水合。水合不恰當更容易出現抽筋。此外，研究證實鈣和鎂缺乏也會導致肌肉痙攣。如果頻繁出現抽筋現象，還應該考慮在飲食補充鈣和鎂之外額外增加礦物質營養品。

如果始終無法解決問題，最好是看醫生確定是否還有其他原因。接觸殺蟲劑等特定化學品容易導致中毒并進一步引起抽筋，此外嚴重肌肉痙攣還可能與多發性硬化癥等疾病有關。

另一種肌肉痙攣還可能出現在胃部。有時與流感或腸易激綜合征有關。這種抽筋很疼痛，但在腸易激綜合征得到控制的情況下就會減少痙攣頻率。患疝氣的嬰兒也會因為過度哭泣而出現腹部痙攣。在大腦對消化反應不成熟的情況下最常見，但隨著年齡增長會得到改善。

絞痛是另一種肌肉痙攣，是心臟沒有足夠血液導致的。它與動脈粥樣硬化有關。這種痙攣通常造成胸腔疼痛，有時還涉及脖子，肩膀和臉頰。需要基于具體原因采取治療措施。

受傷肌肉有時會從大腦接收到錯誤工作信號，并因此導致痙攣。往往在肌肉愈合后，這種痙攣還會變得更加頻繁。這需要肌肉放松和時間才能恢復正常。