怎樣定義積極心態？

積極心態能影響生活的各個方面。與心態消極的人相比，保持積極的人能更好的處理生活中遇到的事情和挑戰。可以通過學習如何保持積極的心理狀態促進你的身心健康。

有一個態度

根據韋氏字典的定義，態度是一個對事實或狀態的精神立場或感覺。該詞典還陳述了“積極”這個詞匯可以用于描述有一個良好的影響，有利，并表現為樂觀。因此，在你展現積極心態時，不僅表現為樂觀，還期望積極的結果。

積極 Vs 消極

與心態陽光積極的人相比，心態消極的人可能很難相處，孤僻，心懷敵意，或只是悲觀厭世。沮喪的人往往對人際關系和生活挑戰抱有消極觀點。然而，美國心理學協會的注釋認為，抑郁不僅僅是感覺悲傷,郁還會影響人的睡眠模式，活動水平，積極性和工作習慣，體重，甚至死亡或自殺想法。

對壓力的影響

保持積極心態對不僅心理健康的影響有益，還能幫助你更好的應對壓力。專家指出，在人心態積極時，不會把壓力視為非常危險或覺得很困難。簡而言之，積極心態能促進你面對挑戰或逆境時的應對能力。

好處

創造和保持積極心態有許多好處。樂觀的人能想象成功，因此有能力實現目標。心態積極的人更容易與其他人建立快樂的友情和人際關系。積極思維甚至還能加強免疫系統。研究發現，積極樂觀在幫助身體抵御疾病方面扮演一個重要角色。

創造積極態度

如果你還不習慣于積極樂觀，可以拿出時間并付出努力創造一種積極心態的習慣。其中一種方法是在發現自己有消極想法時，馬上形成一個積極腳本加以回應。心理專家建議你通過思想將不良壓力轉變為好壓力。在“壓力讓自己透不過氣來”時，將其轉變為對成長和事業有好處的令人興奮的機會。學會用積極心態的力量讓生命變得易于控制和令人滿意。