白頭發與壓力之間的關系

盡管沒有科學依據證實長白發與壓力之間存在關系，但一些研究人員認為壓力在長白發的過程中扮演一定角色。遺傳因素很大程度上決定了頭發開始變白的時間，但具體原因至今還不是很清楚。我們所知的是少白頭不是人體衰老的準確跡象，這意味著比其他人早長白發的人未必會早衰。有些壓力是正常的，并且在某些情況下還對人有好處。但如果影響持續時間太長，壓力就會給人體健康帶來危害。雖然控制壓力不能防止長白頭發，但對延緩這一過程有幫助。

發表于2005年皮膚病學雜志的研究報告證實長白頭發很大程度上是由遺傳和基因決定的。白種人通常是在30多歲開始出現白發。亞洲人較晚一些，而非洲人長白發的年齡最晚。大約有50%的人到50歲時至少有一半白發。但該項研究沒有發現壓力與白頭發之間存在聯系。

科學家還沒有徹底弄清楚頭發為什么會最終變白。頭發顏色是黑色素提供的。黑色素有深棕色或黑色，以及黃色或紅色之分，這兩種類型混合能產生所有可能的人體頭發。在卵泡分泌的黑色素減少時，頭發就會逐漸失去顏色并轉變成灰色。在完全不產生黑色素時就會導致白發。

一組歐洲科學家在2009年研究發現過氧化氫能阻斷黑色素的合成。每一個頭發細胞都會自然產生和積聚過氧化氫。這種聚集會阻礙黑色素給頭發添加顏色，并逐漸變成灰色。盡管研究沒有發現壓力與白頭發有關，但證實這種化學品涉及這一過程。對這種化學品的認識或許能證實壓力是否會影響白頭發。

雖然科學家至今還沒有確定壓力與白頭發之間存在聯系，但有些研究發現存在這種可能性。著名皮膚病專家“Ralf Paus”認為這是一種連鎖反應。壓力會導致炎癥并增加損害細胞的自由基數量，這會造成黑色素分泌量減少。美國哈佛大學癌癥研究中心的皮膚病專家則認為壓力荷爾蒙會破壞黑色素向頭發的傳遞。

目前還沒有任何產品，藥物或保健品能減少或停止長白頭發。即使壓力與白發存在聯系，遺傳仍然是決定性因素，而壓力只是誘發源而已。控制壓力有助于延緩長白發的過程。然而，充足的睡眠和鍛煉，有效的時間管理，以及放松活動都是降低壓力并避免過早生白發的方法。