2010年最有效的健身方法趨勢

看起來全球性經濟危機和衰退對2010年的健身行業也同樣帶來打擊。消費者也隨之變得更加關注產品價值，他們希望花最少的錢獲得最好的健身效果。但好消息是，盡管經濟不景氣，人們仍然對健康保持關注，甚至在打多份工的情況下，還會抽出時間進行適當運動。美國卡路里控制委員會預測在今年的健身方法上將有5個明顯趨勢。

1、熱量控制仍然是最重要事項之一。消費低熱量食品可以在滿足食欲的情況下不增加額外的卡路里。但要小心，任何東西吃太多都不是好事情。此外，日常飲料來源中的鈉成分仍然需要引起注意，應該盡量選擇零熱量飲用水。

2、清潔飲食和天然營養概念。想象一下人類穴居時代的飲食，現代人類又開始重新重視天然食品的選擇。應該適當考慮多吃蔬菜，水果，以及精瘦肉。

3、折扣券將會廣為流行。為什么？因為很多人會感覺資金緊張。超市之間的競爭將會更加激烈，打折銷售無疑是有力的促銷措施。

4、功能食品與飲食及健康的緊密聯系。換句話說，這類食品聲稱是最有效的健身方法，如營養瘦身（Nutri Slim）和快速瘦身（Slim Fast）等產品，很多人會在今年嘗試它們。

5、此外，在家健身也將是2010年的趨勢。盡管仍然需要鍛煉，但健身俱樂部會員對許多人來說將成為可有可無的奢侈消費。由于家庭健身器材越來越便宜，很多人會選擇留在家里鍛煉身體。