高濕度對健康的不利影響

濕度是指空氣中的水分含量，在夏季的幾個月里最引人注意。高溫與高濕度相結合會給健康帶來疲勞，抽筋和中暑等不利影響。因此注意身體警示性信號很重要，因為高溫再加上高濕度甚至有致命風險。

疲勞

濕度高與高溫會導致疲勞。這通常與身體在不適應環境中過度揮發有關。癥狀包括神智不清，眼睛和手的協調性降低，感覺虛弱和暈眩等。

抽筋

在身體過度疲勞并繼續參與體力活動時就會發生肌肉痙攣。喝水不足使身體難以保持水合往往是一個原因。高溫和高濕度會導致體液大幅度流失，必需馬上替代才能避免進一步的并發癥。

中暑衰竭

身體通過汗水流失太多水分，并且體溫明顯過高時就會發生中暑衰竭。高濕度使人難以通過出汗冷卻身體。可能會感覺不舒服，非理性，極度疲勞，頭暈和過度干渴。不能忽視這些癥狀，發現時應馬上擺脫過熱環境，并通過喝水和含電解質的飲料補充流失的液體。

中暑

中暑是身體失去控制內部體溫能力的結果。這時會停止出汗，并且核心溫度會升高到40度以上。有可能出現意識模糊或徹底昏迷等癥狀。這是高濕度和高溫有致命風險的健康影響，尋求幫助極端重要。