飲茶的好處!

人們喜歡喝熱茶的原因有很多，各種茶的不同香氣不但滿足嗅覺和味覺，還具有舒緩放松的效果。研究表明，喝茶可以預防多種疾病。對這種古老飲料的研究已經持續了很多年，每次都會有一些新發現。最新研究表明，飲茶有助于減少患中風和心臟病的風險，并可以有效控制帕金森病。

中國人一直喜歡喝茶，主要是因為它具有藥用價值。自古以來，他們使用涼茶治療抑郁癥和頭痛。那么飲茶到底可以給身體健康帶來什么好處呢？

茶可以和水一樣幫助身體水合。茶中含有的抗氧化劑能夠減緩衰老，促進細胞再生和修復。從綠茶到白茶等各種不同有機茶葉都含有高水平的抗氧化劑，這有助于保持身體健康。茶中的咖啡因含量少，應該清楚，適量消費咖啡因是有好處的，但過量攝入就會給身體帶來不利影響。涼茶還具有很多藥用價值，它采用大量草藥配方，是一種極好的咖啡替代品，并具有良好的促進傷口愈合特性。飲茶可以起到安撫精神，放松身體的作用，它還阻止腸胃里的細菌增長，并增強免疫系統。

有機綠茶，紅茶，烏龍茶和普洱茶都來自茶樹植物葉子。茶葉中含有多酚類物質。有機白茶可以緩解壓力，并比其他茶葉品種具有更強大的抗癌能力。它也提高免疫系統能力，抗擊導致感染的細菌和病毒。綠茶包含的兒茶素可以有效防止細胞受到氧化損傷，并具有預防疾病的作用。有機綠茶降低患癌癥和中風的風險，消除疲勞，降低和防止血壓升高。有機烏龍茶是公認的最香涼茶，有促進新陳代謝，幫助減肥，促進皮膚健康等好處。

經常飲烏龍茶或綠茶的人比其他人大約可以降低46-65%患高血壓的風險。普洱茶大多是在餐后飲用，可以降低膽固醇，預防心臟病和癌癥，控制糖尿病。