頸椎痛怎么緩解？這些方法和氨糖軟骨素鈣片的功效很有用

隨著科技進步，越來越多的人對電腦、手機等電子設備的依賴逐漸增加，頸椎病在年輕群體中也越發常見。尤其是久坐的白領，經常伏案工作難免會覺得頸椎疼痛難忍，有時候還出現頭暈、眼花、心慌，甚至全身不舒服的現象，這很可能就是頸椎病引起的了。今天，就來了解一下頸椎痛怎么緩解？

氨糖軟骨素鈣片緩解頸椎痛的功效很有用

頸椎痛日常緩解方法：

一、熱敷：熱水袋、熱毛巾，都是隨手可得的熱敷工具，敷在疼痛部位可以改善血液循環，緩解肌肉痙攣，消除腫脹和減輕癥狀，若能配合局部按摩推拿，效果更好。

二、避免長期低頭：減少低頭玩手機的時間，在看手機的時候盡量平視，操作電腦時可以墊高電腦，或者椅子調低一點，盡量避免讓脖子長時間處于低頭狀態。并且最好每隔一段時間休息放松頸部，動動肩膀，轉動脖子。

三、枕頭不宜過高：注意日常睡覺的枕頭不宜過低，更不宜過高。不合適的枕頭也是引起頸椎酸痛的重要原因，也大大增加了“落枕”風險。若睡醒時經常發現頸椎酸痛，建議更換下枕頭。

四、頸部運動鍛煉：日常做些頸椎操有助頸椎健康，緩解疼痛，如“米字”操，頭部依次向前、后、左、右、斜前、斜后方做緩慢運動，以直立位置為圓心，頸部放松，頭部做緩慢畫圈運動，每次重復3到5次。還可以配合些頸椎適度后仰運動等。

頸椎痛怎么緩解？這些方法和氨糖軟骨素鈣片的功效很有用

五、補充氨糖軟骨素鈣片：頸椎疼痛雖說可以服用止痛藥緩解，但也不是長遠之計，不宜長期服用。建議可以通過膳食營養劑輔助改善。而氨糖軟骨素鈣片就是常用的骨關節營養劑，以氨糖、硫酸軟骨素和鈣為主要成分的膳食營養補充劑。頸椎病主要原因是因為頸椎間盤纖維軟骨不同程度受到破壞，導致髓核突破纖維軟骨刺激脊髓而致，氨糖是形成軟骨細胞的重要營養素，外源性補充氨糖可以修復受損的軟骨組織，軟骨素可以潤滑關節表面，減少摩擦，緩解頸椎疼痛。

健力多氨糖軟骨素鈣片不僅富含富含氨糖、硫酸軟骨素和碳酸鈣，還有新西蘭進口的酪蛋白磷酸肽和骨碎補五重營養配方。

健力多氨糖鈣片采用的是硫酸氨糖，相比市面上采用鹽酸氨糖的產品吸收率高，效果更好，更適合長期補充，有助促進軟骨修復，加上軟骨素協同氨糖給軟骨加潤滑，更好修復軟骨。

健力多氨糖軟骨素鈣片還能補充鈣質，預防骨質疏松，加上酪蛋白磷酸肽促進鈣質吸收。而骨碎補是常用的健骨中藥，具有補腎強骨的作用，通過中西結合，更有效防治骨關節疾病。

頸椎痛怎么緩解？希望以上方法對您有幫助，日常吃寫氨糖軟骨素鈣片營養關節也很有幫助哦！