青少年如何預防粉刺？

青春期預防粉刺是很重要的事情，因為沒有哪位青少年愿意為這些難看的痘痘而痛苦和尷尬。青春期女孩應該更加注意，因為與月經有關的荷爾蒙變化很容易刺激粉刺爆發。

荷爾蒙活動增加是長粉刺的根本原因之一，激素分泌量增加會導致皮膚皮脂腺過度產生油脂。不幸的是，粉刺影響的部位往往是很容易看見的臉部皮膚，這無疑會嚴重影響年輕人的外表形象，甚至有可能導致抑郁。大多數預防粉刺的藥物包含特殊化合物，產品包裝一般會有成分說明。其中最常見的一種成分是過氧化苯甲酰（有時會與抗生素紅霉素相結合），著名的去暗瘡產品克利拉思（clearasil）就含有這種成分。

大多數受影響的青少年會采用瘋狂擦洗和節食的方式預防粉刺，他們認為長痘痘與衛生不良和飲食不當有關。避免包含脂肪的垃圾食品無疑是一個有益健康的正確方法，然而這對預防痘痘并沒有太大作用。保持皮膚清潔很重要，但不能清洗過度，否則會使皮膚更加惡化，特別是使用有刺激性潔面用品時。

應該清楚一點，收斂劑抑制過度油脂分泌只是一個神話，它并不能有效抵消過多油脂。盡管收斂劑可以收縮毛孔起到短期美容效果，但從預防粉刺的角度看，它有可能堵塞毛孔，并帶來長期負面效應。最好的方式是使用溫和清潔劑每天兩次徹底清潔面部，并定期使用洗發水清潔頭發。

油性頭發也會造成面部油膩，留長發的人尤其如此。重要的一點是不要摩擦粉刺，因為這可能導致永久性疤痕和皮膚變色，最終需要采取激光療法才能去除。此外，在使用痤瘡膏后，不要過度暴露于陽光，因為維生素A酸等化合物會增加皮膚的光敏感度。