足部按摩基本常識

可以通過給家人，朋友和愛人提供足部按摩幫助獲得良好的治療效果。以下是一些關于足底按摩的疾病知識：

需要的材料

大到足夠容納下兩只腳的水盆；
溫水；
精油或浴鹽；
浴皂；
毛巾；
按摩油或乳液；
放松心情的音樂（可選）；
香薰包（可選）。

步驟

讓接受按摩的人穿上舒適的衣服。理想情況下，所有一切都是為了提供一個舒適的按摩體驗。
使用平常的香皂和水洗腳。
通過浸泡徹底清潔雙腳。在腳盆中加入10杯溫水，并溶解進一杯浴鹽或精油。讓腳浸泡5-10分鐘，輕拍使之干燥。
讓接受按摩的人躺下。
確定手是干凈的。
在整只腳上適用足部按摩油，從腳趾一種延伸到腳踝，輕柔移動。
用拇指頂部按摩腳底，然后沿著一個方向向上移動，在腳踝處停止。
用手指按摩腳的其他部位。
按摩完雙腳后，使用柔軟的毛巾輕輕擦去多余按摩油或乳液。
穿上干凈的襪子，讓腳保持水分。