請私人健身教練的好處

我和大衛都是北京的私人健身顧問和教練。我的專長是自然形式的力量練習（俯臥撐，體重蹲下等），等長練習和瑜珈，很少建議舉重或使用健身器材。我經常遇到的問題是，為什么恢復體形有必要請私人教練？難道不能自己做嗎？以下是請健身教練的一些好處。

動機

有經驗的教練可以避免自己練習很容易出現的松懈和跳過鍛煉日程問題。一旦錯過一天，往往就會放棄更多天的鍛煉。而聘請私人健身教練后，你就等于做出了承諾，無疑更容易堅持下去。這還表明你恢復體形的決心。如果想跳過一堂訓練課，需要告訴教練，而他可以拒絕批準。鍛煉應該有樂趣，而不是一件苦差事。

有針對性的計劃

健身不能采取一刀切的方式。我們每個人都是獨一無二的。專業人員可以憑借其掌握的知識和經驗，評估你身體的具體需要，限制以及能力，并創造出一套適合的日常鍛煉計劃。這可以幫助你獲得最佳效果。此外，一個好的教練還可以不斷更新計劃，以便于讓你保持動機和挑戰欲。

比健身房便宜

參加健身房鍛煉，你首先需要支付會員費，然后還要為教練服務提供額外費用。聘請私人教練簡化了費用，而且他們不會強迫學生購買多余物品或服務。

幫助消除錯誤認識

現實中存在太多理論和概念，這讓很多人難以搞清楚什么是正確的。教練可以幫助你找出真正需要的信息。

難道不能自己恢復體形？理論上講，這是可以實現的。但可以首先問問自己，能夠做到最好嗎？如果不是，要承認現實。找到一個好教練是最好和最快捷的投資方式。