血糖水平突然降低的原因

有很多原因可以導致血糖突然降低，其中包括吃錯了食物，在飲食不足的情況下運動強度過大，服用草藥保健品或藥物，以及攝入不適當的糖和碳水化合物等。1型糖尿病患者更容易經歷血糖水平突然變化，但除非采取預防措施，否則任何人都有可能偶然遭遇這一問題。導致非糖尿病患者突然血糖水平下降的最主要原因是飲食不當和太多體力活動。

1型糖尿病或低血糖癥患者出現血糖水平突然降低的風險最大。這可以由食物攝入不當或混合了錯誤食品導致。例如，吃精制碳水化合物雖然會馬上增加血糖水平，但這種波動會在短時間后伴隨血糖水平的驟然下降。一些研究已證實混合精制碳水化合物，或糖和蛋白質會使血糖水平低惡化，因為添加的蛋白質會影響身體吸收和加工葡萄糖的方式。

鍛煉也會導致血糖突然下降，并且主要發生在空腹時。在身體做劇烈運動時，心跳和血液循環都會加快。增加的血流會稀釋胰島素水平并對胰島素分解食物葡萄糖產生影響。如果之前沒有吃東西，葡萄糖水平還會進一步下降，因為沒有糖可供胰島素分解。

一些研究發現特定的膳食保健品或食物會導致某些人的血糖水平突然下降。例如，綠茶就在一些動物實驗中顯示出降血糖作用。研究人員認為這與茶葉包含的多酚類物質影響胰島素有關。由于綠茶對健康有許多好處，并且需要喝很多杯才會導致這種問題，因此不需要避免。然而，1型糖尿病患者應該在喝綠茶前首先咨詢醫生，尤其不能空腹時喝。

2型糖尿病患者服用胰島素或其它降血糖藥物時也會導致血糖突然下降。但這類情況通常發生在超出建議攝入量，或藥物沒有適當食物搭配攝入的時候。總之，所有糖尿病患者監測血糖水平并確保飯前飯后保持正常很重要。