蘋果對皮膚健康的好處

俗話說“每天吃一個蘋果，可以遠離醫生”。實際上，蘋果不僅對保持整體健康有好處，其包含的天然抗氧化劑成分還對頭發和皮膚健康有益處。

青蘋果和紅蘋果

營養專家說這兩種類型的蘋果都對皮膚有好處。雖然所有蘋果都有助于健康，但它們包含的膠原和彈性蛋白質數量最多，都對保持年輕皮膚有益。此外，蘋果還含有抵御有害紫外線輻射的成分，這也是對健康皮膚威脅最大的因素之一。吃生蘋果就能通過產生抗氧化劑預防皮膚細胞核組織受損，防止過早出現皺紋和衰老跡象。此外，蘋果包含的原花青素B-2還對頭發健康有好處。

蘋果對面部皮膚的好處

可以用蘋果或蘋果醬制作面膜。實際上，這樣的配方有很多，但本文將介紹其中混合燕麥和麥芽的兩種配方。用蘋果面膜意味著可以讓皮膚獲得需要的維生素A，B和C。

麥芽面膜：1茶匙煮蘋果（或有機蘋果醬），1茶匙麥芽。將這兩種成分混合后攪拌成糊糊。洗凈臉然后敷上面膜。10分鐘待面膜干燥后用溫水洗干凈即可。麥芽有去角質作用。
燕麥面膜：2茶匙碾碎的燕麥，一茶匙玉米粉，一茶匙蜂蜜，半個搗碎的蘋果。混合均勻各種成分并制成糊糊。以循環移動模式將面膜涂抹在臉上，然后用溫水漂洗干凈即可。

蘋果醬祛痘

用蘋果醬祛痘是一種流行的偏方，已證實能有效清除導致皮膚pH值失衡的油脂和細菌。以8:1比例在純凈水中稀釋一些高質量蘋果醋。用干凈棉球蘸蘋果醋輕輕濕潤皮膚。然后用溫水漂洗干凈。避免用醋混合液漂洗面部，因為醋會導致皮膚干燥。

治療曬傷

許多替代療法支持者說蘋果有助于促進曬傷康復。可以用一茶匙甘油與一個搗碎的蘋果混合制成糊糊，然后將其涂抹在面部皮膚保持15-20分鐘。用冷水清洗掉混合液，這種偏方能防止疹子和以后的脫皮。

天然爽膚水

蘋果還可以作為天然爽膚水成分減輕皮膚疲勞和壓力。用青蘋果效果更好。去掉蘋果核和種子，但保留蘋果皮。將蘋果切成小塊，然后添加半杯水放在燉鍋里煮熟。徹底冷卻后過濾掉殘渣，并添加四分之一被北美金縷梅攪拌均勻。用棉球蘸這種混合液涂抹或噴在面部皮膚即可。