自殺的征兆與跡象

人在考慮自殺時，通常會表現出一些異常跡象或征兆，了解這些微妙表現有助于拯救本不該逝去的生命。

注意說話

如果朋友或家人開始發表想死或對死亡關注的談論話題，很有可能是有嚴重自殺傾向的警示。對許多年輕人來說，這種“評論”有可能出現在社交媒體上。

生活套路改變

想自殺的人往往會退出正常生活和活動，或讓自己與朋友和家人孤立出來。他們還會表達自己是其他人的負擔等說法。這類行為還可能與抑郁聯系在一起，并且研究人員也證實抑郁與自殺行為在某些情況下存在緊密聯系。此外，有自身跡象的人的睡眠模式也會發生改變，不是過度睡眠就是睡得很少。睡眠習慣改變還可能是存在抑郁和雙相情感障礙等心理健康問題的征兆。

表達痛苦和絕望

極端痛苦或絕望感也有可能是自殺前的征兆。親朋好友死亡，或浪漫愛情的結束會促使人深思自己的孤獨生命。

表現出危險行為

美國權威機構的統計數字顯示，十五分之一的急診案例涉及自殺。盡管數據有些聳人聽聞，但事實卻是如此。無論多大年齡，飲酒量或藥物使用量增加都說明某些人的自殺風險加大。如果注意到身邊的人有這類危險行為，就不應忽視。

極端情緒波動

在人考慮結束生命時，情緒會變得很極端。有些人對自認為不公正或不公平的事情或人會表現出憤怒。還有人表現的行為焦慮和不安，或談論找機會報復做錯的事情。當然，突然變得快樂和平靜也是有自殺傾向者的常見跡象。

尋求解決

如果親近的人突然將擁有的財產和珍貴禮物送出，并對朋友和家人傳遞告別信息，很有可能是想自殺的征兆。

最大風險

心理研究人員證實，有自殺未遂史，愛人或親屬自殺，抑郁或心理疾病家族病史，酗酒或藥物濫用，應激性生活事件，了解自殺方法等因素都會增加自殺嘗試的機會。統計數據顯示，男性自殺者中，25-65歲的人約占總數的一半以上；在女性中，自殺率最高的是45-54歲之間的女性。