自己在家里清除牙垢的好辦法

牙垢是積聚在牙齒上的礦物質沉積物。隨著時間推移，牙垢會越積越多，如果不加控制，會導致牙周病。盡管到牙科診所做專業清洗最有效，但也可以采取一些措施，在家里自己清除一部分牙垢。

清除牙垢前先軟化

在開始前，你需要準備小蘇打，鹽，水，杯子，牙刷，過氧化氫，銳口牙刮匙和抗菌漱口水等材料。

第一步

在一個小杯子里倒入1湯匙小蘇打與半調羹鹽混合均勻。將牙刷用溫水打濕，然后蘸這種混合物。

第二步

用混合物用力刷牙，吐出，重新蘸一些溶液，繼續刷。持續刷牙5分鐘。

第三步

用一杯過氧化氫與半杯溫水混合。用該溶液漱口一分鐘，吐出，并用半杯冷水漱口。

第四步

用專業銳口牙刮匙刮掉牙齒的黃色牙垢。不要刮擦牙齦，否則會導致刺激，甚至損傷。上述幾個步驟能軟化牙垢，變得更容易清除。

第五步

用抗菌清潔劑漱口，每天重復多次以防止牙垢積聚。