腕關節扭傷了怎么辦？
在溜冰時忘記了保護腕關節？以下是腕關節扭傷后減少疼痛和幫助愈合的方法。
在腕關節受傷后，盡快用冰袋做冷敷。最好是用冰繃帶，這可以更好的加固受傷部位。用它包住手到胳臂肘之間的部位，但不要包扎的太緊，否則會影響血液循環。
用吊帶將胳臂懸起，或用枕頭墊高。
讓腕關節保持休息。
腫脹部位避免使用熱敷。
腫脹消退時，可以使用濕毛巾熱敷。
當疼痛減輕后逐漸開始使用腕關節。
有時候很難分辨出是扭傷還是骨折。如果疼痛和腫脹變得更加嚴重，甚至不能移動手部，就應該需求醫療幫助。
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作者：Riley.Chou
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