脫發怎么辦？有什么好辦法？

頭發是我們見到人時首先看到的生理特征。因此脫發是令人苦惱的體驗，并且許多人都受其影響。那么該怎么辦呢？盡管脫發經常被歸咎為遺傳或疾病因素，但并不意味著毫無辦法。實際上，你可以采取一些措施防止問題進一步惡化。

1、吃健康飲食。日常飲食應該包含魚，雞肉，雞蛋，瘦肉，豆類和酸奶等精益蛋白質。這是一些有助于阻止脫發的食物。此外還應避免高脂肪飲食，它們會增加睪丸激素水平，這是一種與脫發有關的荷爾蒙。

2、避免特定發型。扎辮子或使用過緊的卷發器很容易拔起頭發。避免頭發被意外撥起有助于新頭發從毛囊重新長出。

3、咨詢醫生了解非那雄胺生發劑（保法止）。已證實非那雄胺對阻止男性禿頭有療效。不過要清楚，這種生發劑只適合男性，對女性有副作用。此外，用戶往往要經過6個月才能看到明顯效果。

4、減少心理壓力。這也是容易造成脫發的原因之一，并且女性受影響比男性嚴重。失去親人，失業，工作壓力大，離婚，嚴重疾病或手術等事情帶來的壓力因素很容易造成臨時性脫發。可以嘗試練瑜伽，冥想和按摩等方法放松自己。

5、考慮落建（Rogaine ）。這是一種阻止和治療脫發的常見藥物。沒有必要憑處方在藥店即可買到。按照說明書指導使用即可。

此外，患者還有必要做甲狀腺疾病檢查。很多人的脫發問題與甲狀腺激素分泌不正常有關。通過檢查，醫生能夠幫助你找出具體原因。