脖子皮膚松弛下垂怎么辦？

伴隨衰老過程，出現脖子皮膚松弛下垂等老化跡象很正常。實際上，脖子起皺也是衰老最先影響的一個人體部位。在人開始衰老時，身體膠原蛋白分泌速度開始減緩，皮膚逐漸失去彈性。此外，減肥后也會造成頸部皮膚松弛下垂。

不過，每個人的情況各有不同，而且未必都能接受這一現實。很多人因此嘗試消除脖子下垂皮膚，讓其重新變得緊實。目前，除了手術整形以外，沒有其它更持久的方法。但仍然建議首先嘗試下面列出的自然療法。應知道，沒有哪種方法能馬上見效，都需要時間和耐心。

適當飲食最有效

頸部皮膚下垂主要是脖子肌肉因衰老而松脫造成的。首先建議內在修復。我們都知道飲食好壞對容貌和皮膚影響很大。脖子皮膚松弛下垂往往還與缺乏水分和脫水有關。多喝水，并吃鱷梨和橄欖等富含omega-3脂肪酸的食物。這些食品能幫助增加皮膚彈性。干燥皮膚更容易松弛下垂。因此，保持皮膚滋潤和健康很重要。

避免脖子下垂的面部運動

以某種方式撅起下嘴唇，感覺脖子皮膚拉伸。接下來，將手指放在鎖骨，向下拉；保持5秒鐘后松開。重復做10次。這有助于拉伸緊實皮膚。它還收縮肌肉，讓其恢復活力。
坐在椅子上，仰天看天花板。確保下巴指向90度。讓嘴巴張開，放松，但不要閉上。現在開始咀嚼運動，好像自己在咀嚼口香糖；每一側做20次。每天最少用這種方式鍛煉三次。
這是我最喜歡的鍛煉，很有效。它不僅幫助消除脖子皮膚下垂，還能防止頸部皮膚進一步松弛。站在鏡子前，盡可能伸出下巴。你將看到脖子肌肉拉伸，在保持下巴伸出時嘗試向高處看。保持10秒鐘，然后恢復正常狀態。每天反復練習3次以上。
平躺在床上，垂下頭。將頭部朝軀干靠攏，保持10秒鐘。在數完10下后垂下頭。重復該練習，至少5次。
瑜伽是恢復健康體態的最佳方法之一。也可以用瑜伽姿勢調節脖子肌肉，幫助消除松弛下垂皮膚。練瑜伽不僅改善脖子皮膚，還對整體健康有促進作用。

適當飲食，脖子或面部運動是收緊下垂皮膚的自然方法。當然，還可以用整形手術糾正松弛下垂皮膚。但手術價格昂貴，并且有潛在副作用，如感染，面癱等。