胃反酸吃什么好？

改變飲食和生活習慣能減輕或停止胃反酸。嘗試少吃多餐，在兩頓大餐之間吃小吃并避免會誘發燒心的食物。改變飲食不意味著只能吃平淡食物，實際上很多美味和健康食品仍然可以吃。如果飲食無法解決問題，可能還需要服用藥物。

水果。蘋果和香蕉是很好的小吃，它們能幫助吸收多余胃酸。其它適合在胃反酸時吃的水果還包括甜瓜，桃子和梨。

谷物。全麥面包，用全谷物制成的曲奇，以及燕麥片等富含纖維的食品能幫助消化并中和胃酸。此外，糙米或大米也是很好的酸中和劑。

肉類。在燒心時應避免吃瘦肉或牛肉。但魚是更健康的選擇。此外，反酸時還可以吃無皮雞肉或雞胸脯肉。

蔬菜。胡蘿卜，菠菜和西蘭花等蔬菜包含纖維，能很好的吸收多余胃酸。此外，豌豆，芹菜和生菜也能有效抑制燒心。

飲料。應用脫脂，低脂肪或不含脂肪的牛奶替代全脂奶。每天多喝水以控制胃酸數量。此外，在胃反酸時喝草藥茶也有一定好處。如果是喝湯，應選擇基于蔬菜和雞湯的類型。

乳制品。低脂肪或無脂肪奶酪是胃酸癥狀很好的中和劑。山羊和大豆奶酪都是很健康的選擇。