肺在戒煙后是怎樣恢復健康的？

我們都知道吸煙可以導致高血壓，心臟受損，皮膚和牙齒變色，以及肺部嚴重受損等問題。確實，吸煙會大大增加發展成致命肺癌的風險。幸運的是，即使是長期吸煙者在停止吸煙后也能馬上開始肺功能健康的恢復過程。這意味著盡管吸煙者更容易患肺癌，但變成非吸煙者后的這種風險既能夠大大降低。

但為什么肺能在戒煙后恢復健康呢？實際上，這與香煙包含大量毒素和致癌物有關。如果能清除這些化學品，身體功能就能正常開始自我康復過程。幾乎所有吸煙者都能在戒煙后馬上看到積極影響。吸完最后一支煙20分鐘后血壓和心跳率就會恢復正常，24小時內心臟病發作風險也會大大降低。72小時后支氣管開始放松，因此呼吸能力和肺功能都能增強。

吸煙會導致肺部腐爛，并容易引起感染和癌癥。在戒煙后，肺內的纖毛會重新開始生長，并且痰液數量在1-10個月內也會增加以幫助清潔肺。而咳痰清肺過程還有助于更好的抑制吸煙習慣。

實際上，如果吸煙導致的肺部損壞能夠表現在體外，相信所有人都會恐懼到不想再吸煙。不過幸運的是，我們的人體機制被設計成具有自我修復能力，因此馬上戒煙后肺功能是可以逐漸恢復健康的。