肝臟排毒應該避免的食品

在開始肝臟排毒生活之前，有必要了解避免哪些食品能提高肝臟清潔能力，因為僅服用草藥和凈化液體配方是不夠的。下面是一個列表，僅供參考。

肝臟排毒的原理是基于它有過濾毒素之作用，因此有時會堵塞或功能失調。避免某些食物和化學品，并吃特定食物和草藥有助于促進肝臟健康。這樣就可以讓肝臟自己清除積聚的毒素，并讓人感覺更好。應該避免的食物包括：

所有乳制品，如牛奶，奶酪，酸乳，黃油和酸奶等。
包括蔗糖，高果糖玉米糖漿或葡萄糖在內的所有糖。
人造甜味劑。
用小麥，大麥或黑麥制成的含麩質食品。
咖啡或其它含咖啡因飲料。
含酒精飲料。
防腐劑。
牛肉和豬肉等高脂肪食品。
包含酵母的食品。

閱讀食品標簽確保不包含上述成分。

時間周期

取決于特定的肝臟排毒計劃限制，時間可以持續3天到數個月時間。但大多數肝臟清潔計劃以7天或21天為一個周期。

和機器設備需要保養一樣，身體在解毒后會工作的更好，并且能讓人感覺精力充沛。一些人聲稱肝臟排毒后睡眠質量得到大大改善，消化食物也更為有效。除了精力旺盛以外，皮膚也變的白皙，疼痛感減少并且更容易集中注意力。

在開始任何解毒計劃前首先咨詢醫生很重要。孕婦和哺乳母親不建議給肝臟排毒。此外，糖尿病病人，以及存在甲狀腺，厭食，自身免疫系統紊亂，腎臟疾病，心臟病，癌癥或其它慢性健康疾病的人沒有經過醫生同意也不要進行排毒治療。

要記住的是，在放棄一些食物后，有可能給身體帶來一些負面影響，但通常可以在幾天后自己消失，它們包括頭痛，便秘，疲勞，頭暈，饑餓，情緒變化，粉刺爆發和體重減輕等。