肌腱炎的癥狀及原因

什么是肌腱炎？

大多數人可能聽說過“肌腱炎”這個詞，但什么是肌腱炎，以及它有什么癥狀呢？肌腱炎可以發生在身體不同部位，包括肘部肌腱炎，腕肌腱炎，肩部肌腱炎，以及膝蓋或踝關節等其他關節。肌腱是用于連接肌肉和骨骼的線體，它可以被我們自由伸展。但肌腱會因為突然動作而造成受傷。過于猛烈和突然拉伸可以引起肌腱炎，還會由于活動過度造成勞損。有時候，經過數月或數年反復運動也可以導致形成肌腱炎。如果出現撕裂，會留下疤痕，并容易導致慢性肌腱炎，慢性炎癥和疼痛。

肌腱炎對電腦用戶的影響

電腦用戶最常見的是手腕肌腱炎。如果不及時治療，癥狀會變得更為嚴重，甚至可能發展成腕管綜合癥。前臂神經經常受到壓迫會形成腕管綜合征，附近組織出現刺激性疼痛。

什么原因會引起肌腱炎？

原因很簡單，重復拉緊肌腱會使其變的紅腫和疼痛。疼痛既可以發生在實際運動時，也可以在休息時。感覺是“摩擦”和“灼痛”。在肌腱已經受傷的情況下，也會在做其他運動時出現癥狀。例如，經常使用鍵盤造成的肌腱炎，也許會在寫字時出現癥狀。

如何治療肌腱？

最初的治療可以采用冰袋，消炎藥，以及夾板支撐受影響部位。調整工作空間，減少背部，手臂，手腕，頸部和雙手壓力。如調整椅子高度，利用手臂支持鍵盤和鼠標使用，定位電腦顯示器等。為了避免肌腱炎和腕管綜合癥，確保計算機鍵盤高度適當，確保打字時手臂和手都在同一高度，手腕不會向前或向后彎曲。

如何預防肌腱炎？

預防是最好的措施。如果感覺自己有可能發展成肌腱炎，應盡快看骨科醫生，他會幫助你找出最好的解決辦法。有時候會建議物理療法，它有助于加強肌肉，使關節和肌腱得到更好支持。