簡單易用的精油按摩配方

精油按摩可以提高生活質量，使人變得平靜，快樂和健康，并且還有助于產生美好的體味。僅僅使用5-6湯匙精油，采用簡單的配方就可以促進頭發和皮膚健康，減少壓力。使用這些按摩療法能夠在早上提高精力，讓房間或辦公室變得氣味清新，皮膚柔軟。一天結束后使用可以幫助放松身體和精神。按摩配方需要的精油包括薰衣草，檸檬，薄荷，紫檀木，廣藿香，以及迷迭香（可選）。

# 配方一：早上用薄荷洗發水

購買一瓶沒有氣味的高質量洗發水。每250毫升洗發水，添加15滴薄荷，10滴薰衣草和5滴檸檬精油。可選：2滴迷迭香精油。搖勻使用即可。這種精油配方有助于平衡頭皮油脂分泌，促進頭發健康，并幫助預防頭皮屑。其芳香氣味還有助于開始美好的一天。

提示：為了有一個更美好的早晨，還可以將這個配方應用在沐浴液中。

# 配方二：舒緩潤膚液

購買一瓶無氣味的潤膚液。每250毫升潤膚液，添加20滴薰衣草和5滴紫檀木或廣藿香油。這幾種精油都是很好的皮膚愈合劑。它們幫助恢復皮膚青春活力，刺激新細胞生長。它通過平衡皮膚油脂分泌，改善痤瘡和濕疹等皮膚問題。這種精油配方還可以舒緩神經系統，起到放松肌肉，保持精神平靜的作用。

提示：可以將配方用于洗手液。不僅使手的皮膚變得柔軟細膩，還有助于殺死細菌和病菌。

# 配方三：薄荷提神面部噴霧

這是一種適合在慵懶的下午使用的精油配方。在選擇喝咖啡或者吃巧克力提神之前，可以首先嘗試使用這種噴霧提神。用白開水裝瓶，然后每250毫升水加入15滴薄荷和5滴檸檬。可選：用三滴迷迭香油替代3滴薄荷油。搖勻即可使用。深色玻璃瓶裝這種精油配方最好，因為塑料瓶會被精油分解。薄荷，檸檬和迷迭香具有提神，改善警覺性和提高情緒的作用。它們還有助于緩解疼痛和頭痛。

提示：人們對氣味很敏感，因此應該確保噴霧劑不會引起其他人哮喘發作或其他健康問題。

# 配方四：睡眠舒緩按摩油或沐浴油

按摩油：用4湯匙（60毫升）媒介油裝入玻璃瓶。滴入10滴薰衣草，3滴紫檀木和2滴廣藿香精油，蓋上蓋子，搖勻即可。

沐浴油：在玻璃瓶中倒入15毫升媒介油，然后加入10滴薰衣草，3滴紫檀木和2滴廣藿香精油，蓋上瓶蓋搖勻。

# 配方五：綠色清潔消毒噴霧

這種簡單的精油配方不僅氣味美好，還可以殺死細菌和病菌，而且對環境很友好。

在一個大瓶中裝入四分之三冷白開水，然后添加白醋。每250毫升液體，加入15滴薰衣草油和15滴檸檬油。使用前搖勻。可以用于清潔任何物體表面，如廚房灶臺，浴室，窗戶等，甚至還可以用于清潔汽車，辦公室和鋼琴。

可以在日常生活中應用這5種精油配方。用不了多久，就可以看出一些不同之處，精力更充沛，壓力減少等，會感覺健康狀況得到很好的改善。