看電腦會導致視力模糊嗎?

可能你經常會聽到看電腦時間太長會損傷視力的警告。并且很有可能曾經有過視力模糊的體驗，并擔心這是否會損傷眼睛。壞消息是視力模糊有可能是計算機視覺癥候群的癥狀，但好消息是這是一種可以徹底治愈的疾病。

2011年美國眼科學會發表的報告聲稱，花費大量時間坐在電腦前的人很少眨眼睛，這很容易引起眼睛疲勞。視力模糊是眼睛緊張和疲勞的其中一個癥狀。并且是更復雜與電腦有關視力問題的一個跡象。

計算機視覺癥候群是一個頻繁使用電腦引起的視力相關癥狀。如果每天在計算機前的持續工作時間超過2小時，就可能患上這種疾病。常見癥狀包括視力模糊，頭痛，眼干和頻繁眼睛疲勞等。最好是看醫生做檢查，因為除了這些癥狀以外，還有可能存在近視，散光或其它問題。

為了盡量防止出現計算機視覺癥候群，美國眼科協議建議沒間隔兩小時讓眼睛休息15分鐘。到室外走動一下，完全遠離電腦15分鐘。除了休息以外，每間隔20分鐘看遠處的物體20秒也對防止眼睛疲勞很有好處。

基于人類環境改造學技術讓電腦顯示器位于眼睛水平線以下的10-20度角。向下看顯示器，并保持50-65厘米的距離，需要的情況下使用抗閃光過濾器最好。如果有頻繁貼向屏幕的傾向，最好是檢查視力，這可能與近視有關。