癌癥后如何提高免疫力？

癌癥是具有毀滅性的疾病，并且癌癥治療會削弱免疫系統，讓患者變得更容易感染。然而，有許多方法能在癌癥后提高免疫力。通過促進免疫系統，身體能額外產生白血細胞幫助身體抵御感染和疾病。

充分休息。疲勞和壓力都會削弱免疫功能，因此更容易患感冒或流感。找出緩解壓力的方法，并確保每天至少有8小時夜間睡眠。

健康飲食。水果和蔬菜包含大量抗氧化劑，是癌癥后加強免疫力和抵御感染必需的。此外，蛋白質也能促進免疫系統健康，這也是低蛋白質飲食會降低身體抵御疾病能力的原因所在。

減肥。肥胖或超重會減緩人體白血細胞生產，并因此而削弱免疫系統。要在患癌癥后提高免疫能力，應嘗試減去多余體重。有時候，減少5-10%的身體脂肪就能產生更多抗體。

限制糖攝入量。吃糖太多會抑制免疫系統，并讓身體難以有效抵御感染。加強癌癥患者的免疫系統有助于促進整體健康。因此應盡量避免含糖小吃，并用天然果汁或水替代碳酸飲料。

服用維生素補品。如果不能用減肥和健康飲食促進免疫力，還可以考慮維生素保健品。已證實包含維生素E，C，鋅，omega-3和硒的營養品能促進白血細胞產生并加強免疫系統。