男人的10大健康問題

雖然某些健康概念對所有人都適用，但男人和女人會隨著衰老而面臨一些不同的健康風險。男性不像女人一樣遇到問題就去醫院看醫生，但應知道，采取適當的預防措施有助于降低如下10種對男性威脅最大的健康問題。

1、心臟病。根據美國健康機構提供的數據顯示，心臟病約占男性死亡病例的27%。專家建議吃健康飲食，多運動和保持合理體重可以降低患心臟疾病的風險。

2、癌癥。肺癌是前列腺癌和結腸癌之后導致男性死亡最多的癌癥類型。應從現在就開始戒煙并定期看醫生做檢查。保持健康體重并吃均衡飲食對降低癌癥風險有幫助。

3、糖尿病。勃起障礙，腎臟疾病和視力問題都是2型糖尿病的癥狀，涉及身體無法正常使用胰島素。家族病史，衰老和種族在這種疾病中扮演著重要角色，但多吃蔬菜和水果，并采用低糖飲食能預防或避免這種疾病的發作。

4、前列腺健康。隨著年齡衰老，前列腺也會隨之增大，并導致排尿困難或尿頻等問題。盡管是一種良性疾病，但可以由感染或癌癥引起。應定期到醫院做檢查，在發現問題后馬上采取治療措施。

5、勃起機能障礙。盡管所有年齡的人都有可能出現勃起障礙，但超過75歲的男人最多見。它可以由糖尿病，高血壓和動脈粥樣硬化等慢性疾病引起。此外，壓力，疲勞和藥物也是一些常見原因。有很多治療選擇，但找出根本原因很重要。

6、心理健康。盡管嘗試自殺的女性比男性多，但男人的成功率更高。男人自殺風險在20多歲時達到高峰，然后是60和70多歲，當然，失業，社會隔絕或慢性疾病還會進一步增加風險。如果感覺抑郁，建議及時看心理醫生采取必要的治療措施。

7、意外傷害。機動車碰撞是導致男性致命事故的主要原因，此外是跌落和中毒。系安全帶，遵守交通規則，避免在酒后或疲勞時駕駛可以大大降低交通事故風險。

8、呼吸道疾病。肺氣腫和慢性支氣管炎等慢性呼吸道疾病導致大約5%的男性死亡。主要原因是吸煙，但接觸有害化學品也是一個重要因素。戒煙可以大大降低風險，在工作時采取必要的保護性措施也很關鍵。

9、腎臟疾病。腎病通常伴隨在糖尿病或高血壓之后。如果患有慢性疾病，應遵照醫生建議積極治療。保持健康體重，多鍛煉并限制鹽的攝入量能降低風險。

10、中風。家族病史，衰老和種族都可以成為中風的風險因素。但注意保持體重，吃健康飲食，戒煙和適當運動可以降低中風的風險。