牛奶浴有哪些好處？

如果想治療皮膚病，在洗澡水上下功夫是個不錯的開始。但應避免使用商店出售的商業牛奶浴產品。實際上，在浴缸中添加一些牛奶后泡澡就能給皮膚帶來很大好處，尤其在干燥含量的冬天受益更大。

去死皮

洗牛奶浴能軟化粗糙起皮的皮膚。牛奶包含乳酸，這是一種能幫助剝離皮膚表面死皮的α-羥基酸。在鱗片狀死亡細胞清除后，皮膚會變得柔軟光潔。牛奶浴的其中一個好處是不用摩擦就能去角質，因此不必擔心刺激皮膚。

加強保濕

通過牛奶浴去角質，還能加強護膚產品滲透皮膚的效果，因此能讓保濕液更好的保持皮膚水合。牛奶包含有助于促進皮膚保濕成分的脂肪和蛋白質，并能在吸收后繼續保持水合。要獲得最佳效果，在洗浴并漂洗干凈皮膚后，施用保濕霜或乳液鎖住濕氣。

鎮靜與舒緩

在皮膚發炎時，洗牛奶浴有舒緩和鎮痛作用。牛奶中的乳清蛋白和酪蛋白，以及氨基酸，乳酸，維生素A，D和E能結合在一起減輕紅腫和瘙癢。洗牛奶浴還對減輕濕疹等慢性疾病，曬傷或毒葛過敏，甚至干燥性瘙癢有幫助。此外，購買包含燕麥等其它鎮靜成分的專用牛奶浴產品，還能進一步提高沐浴潤膚質量。

在牛奶中浸泡

盡管可以在商店買到各種牛奶浴產品，但自己親自制配沐浴水效果更好，而且很簡單；在洗澡水中添加兩杯全脂牛奶（或奶粉），用水攪拌均勻即可。健康雜志還建議在牛奶浴中添加蜂蜜，以加強舒緩和保濕作用。