激素干擾物是導致肥胖的原因之一

肥胖是一種流行病，而且在逐漸影響更多年輕人。美國最新的研究發現，五分之一的兒童存在肥胖問題。這一數據是上世紀80年代的三倍還多。很多人估計，伴隨這種流行病的發展，這一代年輕人的壽命將會比他們的父母短。

當很多人認為營養過剩和缺乏運動是導致這一問題的主要原因時，很多證據顯示，環境中不斷增加的化學物質對腰圍的增加發揮了重要作用。這并不是說錯誤的生活方式對肥胖沒有影響，但至少不完全是個人的問題。

最近的研究發現，肥胖的年輕女孩在血液中比同齡人包含更多的鄰苯二甲酸鹽。鄰苯二甲酸鹽會干擾荷爾蒙，可以在日常生活用品和個人護理產品中發現大量這種物質。

蘭德里根博士領導的調查小組沒有找到鄰苯二甲酸鹽直接導致肥胖的證據，但發現在肥胖和鄰苯二甲酸鹽之間存在明顯的相互關系。因此，還需要更多研究弄清楚這種化學物質是否會影響甲狀腺，以及是否會影響脂肪代謝。

但無論研究結果如何，鄰苯二甲酸鹽都不是肥胖唯一的罪魁禍首。越來越多的證據顯示，我們環境中存在的化學物質會干擾人類荷爾蒙的平衡，而荷爾蒙不平衡是引起肥胖的主要原因。這些化學物質包括雙酚A，全氟辛酸銨，三丁基錫，六氯苯，與有機錫等。

以下是幫助你減少暴露于危險化學品（激素干擾物）的方法：

超過90%的鄰苯二甲酸鹽用于生產PVC塑料制品，因此應該盡量避免使用PVC材料制造的產品。此外，鄰苯二甲酸鹽還作為許多個人護理產品的成分，確保購買該類產品前檢查成分標簽。
為了減少接觸三丁基錫和有機錫的機會，應該盡量避免使用包含這種成分的容器（特別是食品包裝物）。
避免食用受污染水域出產的海鮮也可以減少這些激素干擾物的影響。
避免使用聚碳酸酯塑料制作的食品容器，可以減少雙酚A的接觸。盡量使用玻璃容器裝食物。

避免這些激素干擾物是保持荷爾蒙平衡，身體健康，充滿活力的重要因素。要記住的一點是，衰老是不可避免的，但讓自己看起來年輕是可以選擇的。