濕度高對健康的負面影響

濕度是指環境中的水分含量，通常在夏季幾個月里最明顯。高溫和高濕度結合在一起會給健康帶來一些負面影響，如疲勞，肌肉痙攣，熱衰竭和中暑等。注意身體警示信號很重要，并應注意，高濕熱天氣有致命風險。

高濕熱會使人感覺疲勞。這通常是身體在不適應氣候環境下過度消耗的結果。癥狀包括頭腦不清醒，眼睛和手缺乏協調性，感覺虛弱和頭暈等。

肌肉痙攣

疲勞勁過后，如果繼續驅使身體從事體力活動就容易導致肌肉痙攣。沒有及時補充水分讓身體充分水合是原因之一。高濕熱會使身體以較快速度流失液體，必需及時替代才能避免并發癥。

在身體因為出汗流失太多液體而疲勞時，體溫會略微有些升高。高濕熱環境不能讓身體通過出汗冷卻自己。這時會開始感覺不舒服，意識模糊，極端疲勞，大量出汗，頭暈和過度口渴。這些癥狀不能被忽視。如果已經發生，應馬上到涼爽的地方，并通過喝水和電解質飲料補充流失的液體。

中暑

中暑是身體沒有能力控制核心溫度的結果。身體在這時會停止出汗，核心溫度會升高到40攝氏度以上，會感覺頭腦不清醒或完全昏厥。這是高濕熱天氣對健康的嚴重危害之一，并且有致命風險，及時尋求醫療幫助很重要。