清除口臭的最簡單方法

最令人沮喪的事情是，很多時候直到我們講話時才意識到存在口臭。經常需要參加社會活動的人，這一問題很容易引起其他人的反感，這無疑會影響患者的個人形象。除非是相互熟悉，否則口臭會給人留下不好的印象，對工作和生活產生不利影響。

口臭無疑是一種令人困擾的問題，而且會經常復發。盡管嚼口香糖和使用漱口水可以暫時改變這種情況，但并不是所有場合可以這樣做。特別是在商務會見和聚餐時，這種做法顯然會給人不專業的感覺，而且會讓患者難以與其他人表示親近。

細菌是引起口臭的主要原因。更具體地說，食物殘渣中的氨基酸，蛋氨酸和半胱氨酸分解導致產生揮發性硫化合物，造成不良氣味。由于這種細菌是厭氧的，因此主要生長在嘴巴和喉嚨中。

壞消息是，除了一些口臭解決方案的承諾外，我們無法永久性清除這些細菌。實際上，除了過量繁殖導致口腔異味以外，這些細菌確實也是我們消化過程的一部分，你需要它們，它們同樣也需要你。

然而，有很多因素可以讓這一正常消化過程變得更糟糕。例如，吃乳制品和含蛋白質過多的食物等。容易引起口臭也是高蛋白質飲食的一個常見負面影響。這類食物中的蛋白質會提供給細菌更多養料，以至于產生過多揮發性含硫化合物。此外，咖啡包含的酸性物質也會引起細菌大量繁殖。因此，為了改善自己的個人形象，你需要最簡單的清除口臭方法。

已知茶葉可以有效阻止口腔細菌生長。美國芝加哥大學的研究人員發現，茶葉中的多酚物質不僅能夠減少揮發性含硫化合物30%，還可以抑制細菌繁殖。抑制口臭多酚物質里的活性成分是兒茶素和茶黃素。綠茶和紅茶中都含有兒茶素，而茶黃素只能在紅茶中找到。因此，其中一個預防口臭的解決方法包括在中午避免喝酒，選擇喝紅茶。因為酒精會導致口腔干燥，并使口臭變得更加惡化。