湯臣倍健鈣維生素D片，孕期補鈣好幫手

女性在懷孕期間，身體吸收的營養，將供給母親和寶寶兩人所用。同時，寶寶的骨骼發育快，對鈣質的需求量大。如果孕婦攝入的鈣不足，不僅寶寶骨骼發育受影響，自己身體也會出現缺鈣、骨骼軟化的現象。那么孕期補鈣應該怎么做呢？下面，就介紹幾個方法參考一下吧。

一、曬早晚間的太陽

太陽的光照，可促進人體皮下固醇類物質合成維生素D。而維生素D能夠調節鈣磷代謝，促進鈣的吸收，因此補鈣的同時，注意補充維生素D也很重要。早晚間的太陽光，不那么猛烈，孕婦可以在早晚間到戶外散步，活動身體，也能曬曬太陽。

二、多喝豆漿、牛奶

牛奶、大豆當中含有豐富的鈣質。孕婦在一日三餐之外，可以多喝牛奶、豆漿來補充當中的鈣質。喝的時間，可以選擇在睡眠前后。因為人在進入睡眠后，身體血鈣的濃度會漸漸下降，睡覺前或睡覺后，補鈣，有助于及時補充身體所需的鈣質。

三、避免食物之間的沖突

不少孕婦可能會圖省事，認為在三餐的時候多吃一點，補鈣效果會更好，其實不是的。鈣質容易和蔬菜中的草酸、植酸等結合，反而會影響鈣質的吸收。因此，如果想要白天補鈣的話，盡可能選擇兩餐之間的時間段，避免鈣質與蔬菜中的物質接觸。

四、鈣維生素D一起補

由于孕期對鈣的需求量會增加，僅從飲食中獲得可能難以滿足身體需求，孕婦們也可以選擇用相關補充劑來補鈣，效果會更好，更能滿足身體需要。湯臣倍健鈣維生素D片，就是一個不錯的選擇。采用了碳酸鈣和維生素D的搭配，有助于身體補充和吸收更多的鈣質。

湯臣倍健鈣維生素D片嚴選了高濃度鈣，鈣質營養更豐富，能夠滿足孕婦的骨骼和身體運作需求。同時搭配了相應比例的維生素D，有助于促進鈣質的吸收，維持身體骨骼、牙齦的健康。科學配比，更有助于鈣質的吸收和利用。

跟其他補鈣方式相比，鈣和維生素D一起補，是湯臣倍健湯臣倍健鈣維生素D片區別其他途徑的地方。這樣補充，更直接、方便。而且湯臣倍健鈣維生素D片有面向孕婦的款，能夠更貼近孕婦的需求，有助于準媽媽們在孕期補鈣。

孕期補鈣，用對方法和選對途徑，很重要。湯臣倍健鈣維生素D片，是準媽媽們孕期補鈣的好幫手！