水解膠原蛋白片能減輕皺紋和皮膚干燥嗎？

膠原蛋白是人體支持健康皮膚的蛋白質之一。許多整形外科治療專門用它豐滿皮膚和清除皺紋。水解膠原蛋白片對皮膚有促進作用，因為它的主功能之一就是保持皮膚緊實與健康。然而，與任何保健品一樣，應在使用水解膠原蛋白片之前咨詢醫生。

水解膠原蛋白

水解膠原蛋白是通過碾碎動物骨頭和軟骨，與鹽酸混合清除鈣，在氫氧化鈉中浸泡，然后經過脫水加工而成。多年來，水解膠原蛋白一直被當做食品用明膠和藥片包衣使用。這種膠原蛋白還在頭發和指甲健康中扮演一個重要角色。

隨著年齡衰老，皮膚中的膠原蛋白（尤其是臉部和脖子）數量會開始減少，導致皺紋和皮膚干燥。增加人體中的膠原蛋白數量能抵消這一問題。

相關研究

一些研究試圖確定攝取水解膠原蛋白對改善皮膚外觀的效果。其中一項發表在皮膚病學雜志上的研究報告發現：每天口服10克水解膠原蛋白并持續60天后，皮膚吸收水分的能力明顯改善，不僅看起來更健康，而且皺紋也變得不明顯。后來還有法國科學家也得出類似結果。不過，還需要更進一步研究才能得出最終定論，因為目前的臨床研究數量很有限。

服用水解膠原蛋白

能在保健品商店和藥店買到水解膠原蛋白片，一般建議攝入量是每天10克。盡管膠原蛋白是一種蛋白質，但專家提醒消費者將其納入均衡飲食計劃，而不是完全依賴口服蛋白質攝入。

注意事項

雖然產品說明聲稱能改善皮膚，但還不清楚長期服用水解膠原蛋白片是否有不良影響。在沒有更多研究結果公布之前，應嚴格遵照醫囑服用這種保健品。與這種膠原蛋白相關的副作用和藥物交互影響很輕微。此外，除非得到醫生同意，孕婦或哺乳母親不要使用水解膠原蛋白產品。