每天喝酒好不好？

每天喝酒對健康是有好處的，但前提是不吸煙并保持適量。女性的建議飲酒量比男性低，因為她們身體小，并且代謝酒精的速度比男性快。通常認為男人每天喝兩杯和女人每天喝一杯是上線。一杯被定義為340克啤酒，140克紅酒或42克烈性酒。

好處

適度喝酒能降低患心臟病，中風，膽結石和糖尿病等疾病的風險。這些好處對老年人或已經存在高血壓等心臟病的人特別明顯。年輕人得不到這么多好處，并且女人每周喝幾次還有可能增加乳腺癌風險。

心臟病

一次喝幾杯只會暫時性提高你的血壓，但持續大量喝酒就會導致長期血壓升高。根據國外健康網站的報告，酗酒會導致心臟肌肉受損并引起心臟衰竭和中風。此外，酒精包含熱量，攝入太多還會讓人變的肥胖，并增加心臟病風險。

肝臟疾病

肝臟疾病也可以由過度飲酒導致，在喝酒太多時，肝臟不能適當工作。如果肝臟不斷排除酒精毒素，就會引起肝臟細胞受損或變異，并導致脂肪沉積。更嚴重的并發癥還包括炎癥，也叫做酒精肝或肝硬化。

癌癥

已證實有不同類型的癌癥與飲酒有關，包括口腔癌，喉癌，肝癌，乳腺癌和結腸癌等。如果你吸煙，喝酒會使煙草中的有害化學品進入上消化道，并因此而增加喉癌風險。酒精還會降低人體吸收葉酸的能力，而葉酸水平低會增加乳腺癌和結腸癌的風險。