每天喝多少綠茶最有好處？

您是否是把嘗試各種不同減肥飲食計劃作為一種時尚的人？許多營養補品和減肥計劃承諾可以幫助你瞬間減去體重。但遲早會發現受騙上當了，因為按照某些產品的說明無論怎么嘗試，你都難以取得實質性進展。有一點可以肯定的是，這些營養品都不是天然的。

綠茶由于具有幫助減肥等各種健康好處而廣為流行。它不僅有助于清潔消化系統，還可以提高代謝能力。每天喝綠茶可以幫助減少身體內多余熱量。而且由于是全天然的，因此每天喝很安全。但每天喝多少綠茶才最有效，最有利于健康呢？你會驚訝的發現答案竟然各不相同，這多少也取決于喝茶的目的。

有許多調查研究都顯示喝茶能夠給健康帶來好處。一份調查報告聲稱，每天喝十杯茶的人比喝三杯的人患癌癥的風險少很多。另一項研究說，每天喝四杯以上綠茶，可以減少或緩解關節炎患者癥狀。此外，還有一些觀點認為，女性每天喝5杯以上綠茶可以減少患乳腺癌的風險。

如果是打算采用綠茶營養補品，最明智的做法是閱讀產品說明和建議。但如果你希望了解可靠的信息來源，可以咨詢醫生每天喝多少茶最合適。