有哪些人需要維生素B族片？快看看你在不在其中！

維生素B曾經被認為是像維生素C那樣具有單一結構的有機化合物，到后來科學家才確定它是一組化合物的總稱，是一個大家族。得到世界一致認可的維生素B族成員有8位，其中包括維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、煙酸、泛酸、葉酸、生物素。

這些成員全部都是輔酶，在新陳代謝中起到重要的作用。而且它們有一個特性，那就是所有的維生素B必須同時發揮作用，它們相輔相成，同時補充才能提高吸收率，發揮更好的效果。而維生素B族片能夠同時補充維生素B，幫助人們收獲健康。

一、哪些人需要維生素B族片

（1）精神壓力大的人群。維生素B族有助于維護神經系統健康，缺乏時容易引起抗壓能力下降。學習繁重、工作忙碌的人群可以適當補充；

（2）健身人群。健身人群往往有食用蛋白粉或者增肌粉的習慣，而且運動量比較大，維生素B族對能量釋放十分重要，參與蛋白質、糖分、脂肪的代謝過程。蛋白質、糖分、脂肪攝入量增加和運動量增加，都會加快維生素B的消耗；

（3）長期食用精制主食的人群。中國人以五谷為主食，本來沒有缺少維生素B的擔憂，但是現在人們的主食以精制食物為主，這些食物經過加工，里面的維生素B幾乎消失殆盡，因此很容易出現缺乏的現象。

（4）長期使用抗生素的人群。部分抗生素會加快維生素B的消耗。

二、選擇哪種維生素B片？

維生素B片種類這么多，挑花眼了怎么辦？這里就來推薦一款專為中國人打造的維生素B族片，湯臣倍健維生素B族片。

湯臣倍健維生素B族片嚴格遵照《中國居民膳食營養素推薦攝入量》（2013版）RNIs標準，科學配比8種優質維生素B的含量，符合中國人的營養需求。

湯臣倍健維生素B族片里面的維生素B1、B2、B6、B12、葉酸、泛酸等等都是從德國巴斯夫和荷蘭帝斯曼進口的，優質維生素B效果更出眾。

每天一片湯臣倍健維生素B族片，輕松補充8種優質維生素B。

對照以上需要維生素B族片的人群，你在其中嗎？在的話也著急，湯臣倍健維生素B族片是你堅強的護盾。