戒煙有哪些好處？

戒煙的最大好處是可以降低發展成癌癥，中風和心臟疾病的風險。提高生活質量和促進自然免疫能力是另一個好處。此外，戒煙后的呼吸會變得通暢，因此還能緩解或避免咳嗽。

如果已經有多年吸煙歷史，會經常感到疲勞。這是因為吸煙會給心臟和肺帶來壓力，加重這些器官的勞動強度。如果能徹底戒煙，會發現精力和整體健康狀況都能得到明顯改善。

戒煙的另一個好處是減少呼吸道疾病風險，如感冒和流感等。此外，喉嚨痛和胸腔擁塞癥狀也會減輕或消失。甚至有些人的鼻竇炎也會自然治愈。

在戒煙后，血壓會逐漸恢復到正常水平。其結果是煙草進入血流導致的頭痛減輕。實際上，許多人發現自己的高血壓在不使用任何藥物的情況下，僅僅依靠停止吸煙就恢復了正常。

嗅覺和味覺也會在戒煙后增加。尼古丁可以干擾吸煙者的味蕾和鼻感受器。并且煙臭味也會在戒煙后消失。血液循環問題也能得到改善。由于供應給身體重要器官的血流和氧氣增多，血栓的風險還會大大降低。

一些專家認為戒煙有助于加強腦功能和認知能力，并且還有助于提高注意力集中能力。很多人確實在停止吸煙后發現長短期記憶能力有明顯改善。

戒煙的另一個好處是減少與生育有關的問題。并且女性戒煙還有助于減少寶寶生育缺陷風險。當然，停止吸煙還能幫助你節省下不少錢。