戒煙會損傷肺嗎？

許多戒煙者在停止吸煙后往往發現肺功能變得更糟，因此擔心戒煙是否會給肺造成損傷。專家解釋說這是一個正常過程，沒有必要太過擔憂。

人體細胞需要氧氣才能生存，并且肺的主要功能是從呼入的空氣中取出氧氣并輸送進血流。但在剝離氧氣之前，肺必須凈化空氣以避免毒素進入血流。在空氣進入肺后，它通過極端纖細的纖毛網加以過濾。纖毛把灰塵和其它雜質送回喉嚨釋放的痰液中，然后通過吞咽或咳嗽清除掉。

在吸煙時，這些纖毛會因為處理香煙焦油和其它化學品而變得超負荷，并因此降低清潔活動。某些部位的纖毛甚至因為遭到損壞而停止工作。在清潔工作受阻的情況下，焦油就難以排除并開始積聚，并最終導致肺變成黑色。

在剃掉整個頭發后，它們會重新長回。這個生長過程還會伴隨瘙癢感。同樣，戒煙也可以讓受損纖毛重新生長，這一過程也有刺激，瘙癢，甚至疼痛感。但一旦纖毛恢復正常（通常需要1-9個月時間），這種不適就會消失。

肺纖毛在戒煙后馬上就能開始恢復，這意味著將會清除所有積聚的焦油。戒煙者會發現咳嗽的比平時厲害，并且分泌大量痰液（甚至是黑色）。過度咳嗽刺激肺，并造成疼痛。但在肺結束清潔過程中，這些負面影響就會消失。