感覺疲勞和頭暈的常見原因

感覺疲勞和頭暈的最常見原因是營養不良，脫水，以及感冒或流感。此外，貧血也有可能是一個誘因。雖然感冒的主要癥狀通常是流鼻涕，打噴嚏和鼻擁塞，但受影響者也會感覺疲勞和頭暈。頭暈和疲勞也是非常常見的流感癥狀，這是比感冒更嚴重的病毒性疾病。此外，在身體得不到需要的食物營養時還會導致營養不良及脫水，因此飲食習慣不好或缺乏足夠食物來源的人更容易感覺疲勞和頭暈眼花。

除了乏力和頭暈以外，流感還會表現出嘔吐，發燒和身體疼痛等癥狀。感冒雖然不是很嚴重，但會引起咳嗽，流鼻涕和打噴嚏等癥狀。流感很容易在一開始時被錯認為是感冒，但它更加嚴重并會導致肺炎，因此對幼兒有致命風險。由感冒和流感引起的疲勞與頭暈癥狀通常能在身體恢復后自然消失。

體液缺乏或脫水是另一個讓人感覺疲勞和頭暈的常見原因。脫水的其中一些原因包括喝水不足，體力活動和嘔吐等。喝含酒精和咖啡因飲料也容易造成脫水。而脫水就有可能造成疲勞和頭暈感。

維生素和礦物質攝入過多或不足導致的飲食營養不均衡也會導致頭暈和疲勞感。此外，低血糖也是一個常見原因，但可以通過適當小吃加以避免。

貧血癥也會引起疲勞和頭暈感。被診斷為貧血的人體內的紅血細胞數量減少，或血液包含的蛋白質數量低于正常水平。無論哪種情況，器官都得不到足夠的氧氣量，因此會使人感覺虛弱，疲勞和昏昏沉沉。實際上，感覺虛弱和疲勞是貧血最常見的癥狀之一。