怎樣防止油膩食品引起反胃？

很多人都喜歡吃油炸開胃菜，火鍋和油膩肉類等高脂肪食品，但往往忽略了之后對身體的負面影響。反胃實際上是吃了不恰當食品的身體自我抵御反應。如果仍然愿意放縱自己，可以采用以下方法幫助防止吃油膩食物引起的反胃。

如果打算吃快餐，不要忘記買一小袋泡菜。它能幫助分解肉類食品中的脂肪。此外，如果喜歡，還可以添加些番茄醬和芥末。

如果是在家吃飯，有一些食物添加劑能幫助腸胃更好的消化油膩食品。例如，喝一小杯酒（如紅葡萄酒）對促進消化就很有幫助。

被邀請參加晚宴聚餐？如果食物成分不恰當，很容易給腸胃帶來麻煩。用紅葡萄酒佐餐是必須的。如果希望健康并對主人表示恭敬，可以帶上一瓶作為禮物。適當吃些蔬菜會讓人感到舒服，但最好選擇恩那個幫助消化肉類食品的類型。細嚼慢咽，給予充分的消化時間。你會有一個非常愉快的聚餐會。

如果腸胃經常會因為吃高脂肪食品而反胃，最好是在家里準備一些泡菜或橄欖，它們對腸胃消化有促進作用。