怎樣讓房間保持適當的空氣濕度水平？

室內濕度水平是一個表示空氣中水汽含量的指標。正常情況下，炎熱氣候的濕度較高，寒冷地區的濕度較低。住宅類型也對濕度水平有影響。老舊和能源利用率低的房屋濕度水平通常相對低一 些；而能源效率高的現代住宅濕度水平相對較高。

房間內的濕度過高或過低都會導致問題。空氣濕度太大會造成油漆剝落，霉菌滋生和絕緣材料受潮；而濕度太低，則會帶來墻皮干裂，木地板收縮，以及木制家具接口松脫等麻煩。

一般來說，室內空氣濕度水平處于20-60%之間令人感覺最舒服。然而，專家建議把房間濕度保持在30-40%更合適；因為這既能讓你感覺舒適，又不會給住宅結構造成損壞，因此事最理想的濕度 水平。

了解室內空氣濕度的方法有很多，并且都不需要購買昂貴設備。在玻璃杯中放入三塊冰，加水，攪拌并等待三分鐘。如果玻璃杯外側沒有形成水分，說明家里需要使用加濕器了。另一方面，如 果經常看到窗戶蒙上水汽，或櫥柜壁和屋頂積聚濕氣，則說明房內的空氣濕度太大。

洗澡，洗衣服和做飯等日常活動會增加房間內的空氣濕度。如果室內濕度水平太高，應在做飯時打開排氣扇，并開窗通風。用冷水洗澡也對濕度控制有幫助。如果這些基本變化不能解決問題， 建議使用減濕器。

如果室內空氣濕度太低，皮膚和頭發會感覺干燥和瘙癢。口腔黏膜和喉嚨也會發干，身體還會因為怕冷而容易患感冒或其它疾病。最好買一臺家用增濕器，這是解決問題的最佳方法。便攜式加 濕器能通過釋放薄霧調節室內空氣濕度。