怎樣用魚肝油促進頭發生長？

魚肝油是一種天然保健品，據說有改善頭發外觀和促進生長的作用。除了有助于整體健康以外，它包含的omega-3脂肪酸還能在減少脫發的同時幫助毛囊生長。因此施用魚肝油可以讓頭發看起來光澤和柔順。有膠囊和液體形式可供選擇，在保健品商店或藥店通常都能買到魚肝油。

盡管魚肝油能促進頭發生長，但它的主要作用是提高整體健康水平。飲食中包含維生素和礦物質對皮膚，指甲和頭發健康都有好處，這也是魚肝油有護發養發作用的原因之一。這種保健品包含omega-3脂肪酸，此外還可以在大豆，堅果和魚等食品中找到這種營養素。人體自身不能產生omega-3脂肪酸，因此通過魚肝油或食品獲得這種營養很重要。這類保健品還包含維生素A和D，意味著攝入魚肝油還可以補充一定數量的維生素。

這種營養不僅有助于保持整體健康，還可以讓頭發看起來更漂亮。在用魚肝油護發后，每一根頭發看起來都充滿光澤和絲滑。

在決定使用這種保健品后，應該在膠囊和液體形式之間做出選擇。大多數人傾向于膠囊，因為它的使用更簡單，并且容易掌握劑量。液體魚肝油通常更純一些，因此使用少量就有效果。