怎樣判斷身體是否需要排毒？

許多自然健康支持者認為身體積聚的毒素應該定期排除。雖然人體被設計為可以自然消除毒素，但由于環境污染再加上藥物和不健康飲食影響，使身體難以處理太多毒素，以至于容易引起健康問題。通過身體排毒，許多人發現比以前更健康，思維更清晰。那么怎樣判斷身體是否需要排毒呢？

身體本身可以通過肝臟，腎臟和大腸處理毒素。這些器官把毒素轉變成可用形式或排出體外，因此它們不再可能導致其他器官受損。健康并充滿活力的人通常不需要采取額外步驟幫助身體清除毒素。然而，吃大量高脂肪和高糖飲食，消費咖啡因，酒精飲料和吸煙，以及吃藥的人更容易暴露于這些有害化學品，或使運動受限，這就需要考慮采取適當方式排毒促進身體健康。

人體積聚過多毒素的癥狀包括疲勞，煩躁不安，皮膚和消化問題，疼痛，壓力和其他行為問題。由于這些還可能是更嚴重疾病的癥狀，在采取任何排毒程序前最好是首先咨詢醫生。要注意的是，有些人應該避免使用排毒程序，如癌癥患者，兒童，孕婦和哺乳母親，以及患有退行性疾病的人。

解毒程序專門設計用于清除體內毒素，促進整體健康。排毒措施可以由很多方式組成，包括按摩，桑拿浴，改變飲食，結腸清洗和鍛煉等。大多數排毒程序包括多喝水和茶，以及吃多纖維食物等。洋車前子殼，維生素，礦物質和一些草藥也經常用于排毒程序，它們不僅滋養身體還可以幫助促進免疫系統健康。高度推薦洗桑拿，因為它能促進出汗將體內毒素釋放出來。

在排毒剛開始階段，有時身體會有比開始前更不健康的感覺。理療師說，這是綁定在器官和血液里的毒素被釋放出來導致不適造成的。然而，如果能夠堅持下去，毒素就可以排出體外，留給你更健康的皮膚和身體。此外，還可以通過定期鍛煉，吃健康飲食，和消減尼古丁和咖啡因幫助減少毒素對身體健康的影響。