如何預防青春痘？

大多數人在青春期時都會有臉上長痘痘的經歷。那么，什么是青春痘呢？這是一種皮膚疾病，通常以丘疹和囊腫形式表現出來。大多數人的粉刺會在成年后自然消失。但并不是所有人都這么幸運。有些人成年后仍然會長青春痘，不經意抓撓甚至還會留下永久性疤痕。這無疑給人的自信心造成負面影響。

臉上長痘痘的原因有很多，這些因素結合在一起就會引起令人不愉快的粉刺問題。青春期時，身體會經歷劇烈荷爾蒙變化，身體分泌過多雄性激素會直接影響皮脂腺分泌油脂數量。這些油脂有可能堵塞毛孔，并引起細菌大量繁殖。最終結果是出現黑頭，丘疹和囊腫。不僅臉上會出現這些皮膚問題，甚至還會影響脖子，身體和后背皮膚。

沒有人愿意臉上長痘痘，因此我們都希望找出有效方法解決它。下面讓我們看看其他人常用的預防和治療青春痘方法。

避免擠粉刺。大多數人都會建議不要擠青春痘。但如果確實想這么做，就應該知道正確的方法。擠出粉刺往往會導致皮膚組織受損，以至于留下難看的疤痕。當然，采取正確方法擠出黑頭也可以加快愈合過程。
適當飲食。確實，飲食在預防青春痘方面扮演了重要角色。采取多種維生素補充劑，可以給皮膚提供需要的營養，維持皮膚健康，并防止過度分泌油脂。此外，還應該盡量避免容易引起粉刺發作的食物。當然，每個人的情況都有所不同，關鍵在于平時注意，了解自己的皮膚對什么食物比較敏感，并采取適當措施加以避免。
正確洗臉。這是預防青春痘最基本的常識。洗面可以清潔面部肌膚，幫助清潔毛孔里的堵塞物。但不要過度清潔面部，因為這會使問題變得更糟糕。過度清潔會導致面部皮膚干燥，迫使皮脂腺分泌更多油脂。

此外，很多人會選擇醫生提供的處方藥治療青春痘，包括外用藥膏和內服藥物等。了解相關知識有助于選擇正確的去痘產品。但無論采取什么方式，始終應該清楚導致痤瘡的原因有很多種，包括荷爾蒙，環境和飲食因素。我們難以控制身體荷爾蒙變化，但可以控制環境和飲食。