如何降低血紅素水平？

在血液中的紅血細胞濃度提高時就會造成血紅素水平上升。紅血細胞太多會增加血栓風險，并因此導致中風或心臟病發作。也正是因為這一原因，把血紅素水平降低到正常水平很重要。幸運的是，有很多降血紅素和避免血栓等并發癥風險的措施可選。

降血紅素的方法

停止吸煙。吸煙會提高人體的血紅素水平，這是因為吸煙減少傳輸給身體組織的氧氣量并導致骨髓產生更多紅血細胞。
做胸部X光透視。肺病是造成血紅素偏高的一個常見原因，因為有病的肺攝入氧氣量減少。與吸煙一樣，缺氧會導致產生更多紅血細胞并提高血紅素水平。胸部X光透視通常能診斷出引起血紅素水平高的肺部問題。
多喝水。脫水也是血紅素高的原因之一，提高比例甚至高達10-15%。喝淡水和其它不含咖啡因飲料能幫助降低血紅素水平。
到海拔低的地方。居住在高海拔的人血紅素水平通常較高。因為高海拔地區的空氣中氧氣含量較少，身體自然反應是產生更多紅血細胞增加攜帶氧氣能力。返回到高海拔地區通常就能很快恢復正常。
放血。放血是一個與捐血類似的清除體內紅血細胞方法。將紅血細胞排出體外能降低血紅素水平。如果你的血紅素非常高，可以與醫生討論這種方法。

做一次徹底的身體檢查。肺病和包括肝病，腎病，心臟病及真性紅血細胞增多癥在內的其它疾病會導致血紅素水平升高。此外，某些藥物也會造成血紅素水平升高。不要在不了解原因的情況下嘗試降低血紅素水平，建議首先到醫院檢查后再采取治療措施。