如何防止飲食不良引起的腹瀉？

是否有過放縱飲食并導致不良健康后果的經歷？有許多方法可以幫助你應對飲食不良引起的腹瀉。例如，卵磷脂就是一種能在所有生命細胞中發現的天然脂質，它可以作為乳化劑幫助將脂肪溶解在水中。除了保健食品以外，卵磷脂的天然食物來源還包括蘋果皮，堅果和麥芽等。吃下這些包含卵磷脂的食物，就能抵消不良飲食導致的腹瀉。

用一杯水幫助沖服一粒卵磷脂膠囊。
吃蘋果皮，麥芽或花生。
左側躺下休息。因為這種姿勢有助于加快消化速度。

不要超出廠家產品標簽建議量服用卵磷脂。也不要吃超出一個蘋果，一份麥芽和花生的數量。如果腹瀉是由飲食導致，在看醫生前首先嘗試卵磷脂是最安全和廉價的治療方式。如果癥狀不能在一個小時內緩解，還有可能與存在其它疾病有關。