如何防止腎結石？

下面是一個有關腎結石原因與如何防止的簡明指南。它還提供一些相關癥狀和治療措施的介紹，可以幫助你迅速找出適當的解決方法。

喝多少水有助于預防腎結石？

建議多喝水和檸檬汁降低腎結石風險。但要記住，喝茶，咖啡和葡萄汁沒有幫助。實際上，并沒有具體的每日喝水量，這完全取決于個人情況。鍛煉或從事重體力活動自然需要補充更多水分。一天至少應該排泄1.5-2公升尿液。

如何選擇飲食？

有些食物與腎結石風險聯系在一起，如紅肉，含鹽量高的食物（腌制肉類和堅果等）。至今還沒有證據顯示通過減少乳制品消費降低鈣攝入量有防止腎結石的作用。此外，每頓飯吃的食物有些有抑制膽結石形成的效果，如水果和蔬菜。因此，在日常飲食中始終應該保持好和壞食物的平衡。要特別當心正餐以外的小吃，尤其是一些含鹽量高的包裝食品更容易給預防腎結石的努力產生負面影響。

腎結石常見嗎？

50歲以前，男性更容易受腎結石影響，之后，男女受影響的比例幾乎相同。每年都有很多人因為腎結石嚴重疼痛而住院治療。由于有高蛋白質飲食習慣，西方人腎結石的發病率更高。

誰最容易腎結石？

發展成腎結石的最常見原因是尿液中存在太多導致結石的物質，并缺乏抑制結石的物質。因此，如果懷疑自己有腎結石，需要對吃的食物和飲料特別注意。已證明多喝水和新鮮檸檬汁有助于減少尿液中結石化學品數量并起到防止腎結石的作用。

如何治療腎結石？

醫生通常根據結石的大小及所在位置選擇具體的治療措施。