如何用鱷梨延緩衰老？

鱷梨不僅營養豐富，還包含大量健康的必需脂肪酸。雖然是一種水果，但鱷梨的天然脂肪含量非常高，這也是不應該從飲食中排除它的原因所在。必需脂肪酸對優化腦功能很重要，并且有抗炎和預防退化性疾病的作用。鱷梨也有強大的延緩衰老特性，吃新鮮果實或鱷梨油都能獲得這些好處。

每天吃一個鱷梨。鱷梨包含的天然omega-3脂肪酸不僅有助于保持年輕皮膚，還對腦功能有促進作用。
每周一次搗碎一個鱷梨，然后把其當做面膜使用。將鱷梨涂抹在整個面部皮膚上，10-15分鐘干燥后用溫水漂洗干凈即可。鱷梨包含的天然油脂能保濕和滋養皮膚。
用鱷梨油按摩眼睛周圍皮膚。這種油能減輕皺紋并讓眼睛看起來更年輕一些。
用鱷梨油美甲。以3:1的比例勾兌水和鱷梨油，然后用混合液浸泡手半個小時左右軟化指甲角質。按摩指甲直到它們變得充滿光澤。擦干手和指甲后涂抹想要的指甲油即可。
經常用鱷梨油按摩皮膚。這種油不僅有助于舒緩和保濕皮膚，還可以讓皮膚吸收營養并從內在發揮延緩衰老作用。

如果住在溫暖，陽光充足的氣候環境下，還可以自己種植鱷梨。這樣就沒有必要到商店里花錢購買。