如何清除白色舌苔？

舌頭上的厚厚舌苔可以導致味覺喪失，嚴重疼痛和煩惱。這些白色粘性物質不僅不好看，并且還容易引起口臭。舌苔可以由許多原因引起，但大多數情況下都可以治療。另一方面，白色舌苔還有可能是存在嚴重疾病的跡象。以下介紹幾種清除舌苔的方法。

口腔衛生很重要

每天至少刷兩次牙，使用牙線一次。在刷牙時，確保清潔到所有部位。也可以用專用舌頭刮刀清除舌頭上的黃色粘性物質，讓其恢復正常顏色。但要注意，如果引起嚴重疼痛或出血，應馬上停止。如果白色舌苔是食物殘渣或細菌硫磺化合物，刷和刮就能有效清除它們。不要使用漱口水，因為它會殺死口腔中的有益細菌。

用鹽水漱口

口瘡通常可以用這種方法治愈。在一杯溫水中溶解半茶匙鹽，然后用它漱口三十秒后吐出。不要吞咽下鹽水。

避免不良衛生習慣

吸煙和酗酒都可以造成白舌苔，因此戒煙很有必要。此外，喝酒應適量，這對整體健康也有好處。

注意飲食

避免吃含糖和酵母的食物，因為它們會促進口腔中的白色念珠菌生長。多喝水也很重要。脫水特別容易引起舌苔。專家建議吃無糖純酸奶幫助修復口腔細菌平衡，它對預防口瘡也有一定幫助。

總之，如果發現自己的舌苔發白，不要假設它是完全沒有危害的現象。如果上述方法都沒有效果，就應該找出白色舌苔的真正原因。白斑，口腔扁平苔蘚和梅毒是容易造成白舌苔的潛在疾病類型。醫生可以通過檢查幫助找出內在原因，并根據情況確定適當的治療措施。應注意的是，白舌苔有時還是艾滋病或癌癥等嚴重疾病的癥狀。