如何收緊下垂乳房的皮膚？

乳房是由乳腺和脂肪組成，但不是肌肉構成。與肌肉不同的是，乳房不能簡單的調整形狀或塑形。最好的方法就是接受現實。當然，說起來容易做起來難，特別是社會把大的不自然和下垂乳房視為不美的情況下更是如此。乳房下垂是自然衰老過程的一部分，并且在懷孕和哺乳后很常見。盡管不能直接收緊下垂的乳房皮膚，但可以通過調整附近的肌肉組織讓乳房看起來緊實一些，并有助于消除多余的松弛皮膚。

購買能托起乳房的專用胸罩。適當托起能避免乳房進一步下垂。但如果戴的胸罩不合適，就很容易因為重力和過度移動而導致乳房松弛下垂。
找出一種有效的鍛煉方法，以便于讓圍繞胸部肌肉的皮膚變的緊實一些。強健的胸部肌肉能自然提升乳房，并同時收緊松弛皮膚。如果自己不知道該怎么做，最好是請教健身教練。
練瑜伽和普拉提。有很多姿勢和鍛煉能幫助你加強胸腔部位并抵御重力的影響。
用緊膚霜保濕皮膚。市場上有很多產品聲稱能健身脂肪和多余皮膚，但實際上只有很少一部分有效。最好是到一些美容護膚論壇看看消費者的評價，找出適合按摩胸部的緊膚霜。
采用矯正手術徹底清除多余下垂的皮膚。此外，還可以通過植入硅膠成填充物讓乳房變的飽滿。當然，乳房整形手術應該是最后的選擇。

應該對自己的外貌形象持現實態度。此外，在采取任何鍛煉措施或手術前始終應該咨詢醫生。