夜班工作的壞處

大多數人意識不到護士，執法人員和其它夜班工作人員面臨的額外壓力。每天在大多數人入睡后，仍然有很多夜間值班人員堅守在崗位上。盡管工作很重要，但夜班工作也會給健康和個人生活帶來負面影響。

健康

毫無疑問，夜班工作會給個人健康帶來明顯影響，因為它影響人體的自然節律。這些節律通過日夜波動調節身體的許多生物學功能。夜班工作會導致這些節律變的不同步。其結果是上夜班的人容易出現睡眠問題，感覺疲勞，體重增加和消化問題。其中有些健康問題還會導致慢性疾病。美國癌癥協會發表的文章指出女性夜班工作者患乳腺癌的風險較大，這與她們夜間暴露于燈光擾亂褪黑激素分泌有關。

情緒

夜班工作者的睡眠剝奪和疲勞有可能導致心理和情感問題，如抑郁，緊張，易怒和焦慮等。上夜班的人可能得不到身體需要的足夠睡眠。噪音，陽光和其它干擾會影響他們在白天的睡眠，并導致慢性失眠。研究證實這會引起抑郁，以及促進情緒的戶外活動減少。

社會

夜班工作者的生活也會受工作時間影響。他們會經歷更多家庭問題，因為拿不出更多時間與孩子和配偶在一起。精力不足和健康問題還會使他們難以應對生活和家庭關系方面的壓力。此外，他們發展工作以外的人際關系也會遇到困難。